NOUVEAU : COACHME vous présente "RèD F/C"

Rèd FC : 1 heure à prédominance fessiers et cuisses.

Venez réveiller vos fessiers et vos cuisses dans le nouveau cours RED F/C, avec notre coach Sephora.

HORAIRES : JEUDI 19h & MARDI 19h

COACHME vous présente "RèD ABS" : "Découvrez vos abdos"

Rèd ABS : 1 heure à prédominance abdos-lombaires.

Séphora et le staff de coaches vous concoctent des cours de renforcement musculaire ciblés exclusivement sur votre sangle abdos-lombaires. Ils vous guideront également sur la conduite alimentaire à tenir pour optimiser vos séances.

HORAIRES : MARDI et JEUDI 18h

NOUVEAU EN MARTINIQUE ! Vous l'attendiez, nous l'avons fait pour vous.

Dites adieu aux clubs de sports ennuyeux. Une nouvelle activité de remise en forme à haute intensité, est arrivée.

COACHME présente : "RèD CARDIO BOXING" :
Qui de plus légitime que notre team de coaches, champions de Combat libre pour vous proposer du fun Cardio Boxing. Défoulez-vous et développez vos capacités physiques en apprenant les rudiments de la boxe.

Que vous soyez débutant, ou accroc aux salles de fitness, notre « RèD CARDIO BOXING » est spécialement conçu pour vous permettre de travailler à votre rythme.
Vous serez en mesure d'aller à l’intensité qui vous correspond, jusqu'à ce que vous soyez prêt à passer au niveau suivant.
Ce concept unique et adapté à tous les profils, vous vous entrainerez en toute sécurité et efficacement !

Enchaînez des séquences de frappes sur sac de frappe, alternées avec les sessions de renforcement spécifique des boxeurs les plus émérites.
Une manière ludique de perdre des calories en prenant du plaisir.

Soyez tendance, faites du Cardioboxing !

HORAIRES : MERCREDI 19h et VENDREDI 18h

Venu des Etats-Unis, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc...

Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

L'entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

HORAIRES : du LUNDI au SAMEDI (se rapprocher de nous pour les horaires).

plus d'infos sur la page dédiée de notre site.

Repoussez les effets du temps sur votre corps et votre mental.
Les séances adaptées à votre état de forme et à vos limites, et nos conseils sur le réglage de votre alimentation, vous emmèneront vers le mieux être et le mieux vivre. (à partir de 50 ans).

HORAIRES : LUNDI 9h, MERCREDI 9h ET 14h, VENDREDI 14h